トレーニングを始めて分かったメニューのことや身の回りに起きた変化 公開日：2019年10月8日 ワークアウト ３０歳を過ぎてからジム通いを始めて、しばらくたってから起きた身の回りの変化について。 突然目覚めたらムキムキになることはないですが、日々身体も変化しつつ、合わせて心や生活も変化します。 それもポジティブな方向に。 ＜目次 […] 続きを読む
